Buổi sáng: Nếu chưa ăn sáng, bạn có thể uống Bạch trà. Bạch trà giúp tinh thần tỉnh táo và minh mẫn.
“Bình minh nhất trản trà, lương y bất đáo gia”
Mỗi sáng một chén trà, thầy thuốc không đến nhà.
Buổi sáng và đầu giờ chiều: Các loại trà như Diệp trà hoặc Hoàng trà rất tốt để kích thích trí não và tinh thần, giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.
Giữa buổi làm việc: Hồng trà giúp bạn tiếp thêm năng lượng, bổ sung một lượng đường tự nhiên, giúp duy trì năng lượng suốt cả buổi.
Sau buổi trưa: Uống Hồng trà hoặc trà Mạn Hảo có thể giúp kích thích quá trình tiêu hóa, tránh cảm giác đầy bụng sau khi ăn, giúp cơ thể thoải mái hơn.
Chiều và tối: Uống Bạch trà, Hồng trà hoặc trà Mạn Hảo rất tốt cho sức khỏe và giúp thư giãn, dễ ngủ hơn vào buổi tối.
* Lưu ý: Tránh uống trà xanh đậm ngay sau khi ăn các thực phẩm giàu đạm như thịt chó, hải sản, vì trà có thể gây cản trở quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.
Đồ ăn kèm khi uống trà
Trà là một loại nước uống nhẹ nhàng, do đó các món ăn kèm thích hợp nhất là các đồ khô, hoa quả hoặc bánh ngọt.
Tránh ăn cùng đồ mặn, cay hoặc chua, vì chúng có thể làm tê liệt vị giác và ảnh hưởng đến hương vị của trà.
